19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 181,55g | Prot: 114,54g | Karb: 6,09g.
Kahvaltı: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Sausage Patty, Silver Swan Special Soy Sauce, A Taste of Thai Fish Sauce, Kroger Jumbo Eggs, Super Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Spinach, Ground Beef (Cooked), Now Foods MCT Oil. Aperatifler/Diğer: Flying Elephant Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|