20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 68,08g | Karb: 137,90g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Sek Quark Çilek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Un Helvası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|