|
Began Keto
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 162,60g | Prot: 102,83g | Karb: 23,50g.
Kahvaltı: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Steamable Brussels Sprouts, A Taste of Thai Fish Sauce, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Silver Swan Special Soy Sauce, Now Foods MCT Oil, Flying Elephant Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2989 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|