|
🧚♀️🧚♀️🧚♀️
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 57,23g | Karb: 213,71g.
Kahvaltı: Yörsan Yağlı İnek Sütü (200ml), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Mado Sade Dondurma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|