20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 111,64g | Karb: 181,28g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Hun Kakaolu Tahin Helvası, Çökelek, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Beyaz Ekmek, Süt. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|