20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 74,30g | Karb: 111,57g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, FitNut Fıstık Ezmesi, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kayısı Çekirdeği, Gün Kurusu, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt , Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|