|
Whoosh!💦
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3477 kcal
|
Yağ: 243,02g | Prot: 169,80g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Öğle Yemeği: Smoky Valley Summer Sausage, Famous Dave's Corn on The Cob, Kerrygold Pure Irish Butter, Joe's Crab Shack Dipping Butter, Joe's Crab Shack Joe's Classic Steampot. Aperatifler/Diğer: Michelob Ultra Light Beer, Brim's Fried Pork Rinds, A Taste of Thai Fish Sauce, Bulletproof Coffee, Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 35 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|