|
Ja war zu erwarten... Pizza gestern abend war dann doch zuviel 🤷♀️
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 59,59g | Karb: 149,98g.
Kahvaltı: Süße Zimtschnecke, Latte Macchiato, Alpro Natur, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Milch 1,5%, Kaffee, Banane. Öğle Yemeği: Gutes Land Gouda , Rote Paprika, Aubergine, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Erlenhof Grüner Spargel, Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Suntat Dürüm . Akşam Yemeği: Gutes Land Gouda , Tomaten, Aubergine. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|