22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 113,02g | Prot: 86,33g | Karb: 206,59g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Pınar Aç Bitir Sosis, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Çekirdek, Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fındık, Badem, Ceviz, Tatlı Kavun, Kuru Hurma, Elma, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|