21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 77,69g | Karb: 123,14g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Пошехонский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кальмар Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Перепелиное Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Крупно Ячменные Хлопья . Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Лук, Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару, Макароны Fusilli. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|