|
Сегодня мега вкусный завтрак! Овсянка на воде, кофе с молоком, гречневые булочки и кекс с какао-все пп, собственного производства 🤤банан, сливочное масло, сыр 😍🧀 на все 481кал, бжу 19,74/24,22/45,23
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 97,31g | Karb: 111,79g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кекс с Какао', Гречневая Булка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару, Global Village Кускус. Akşam Yemeği: Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Гречневая Булка, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|