22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 42,84g | Karb: 111,50g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Maydanoz. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Sarımsak, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Muz, Tarçın. Aperatifler/Diğer: İçim Laktozsuz Süt, Muz, Hindistan Cevizi, Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|