22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 54,84g | Karb: 208,49g.
Kahvaltı: Hurma, Beyaz Ekmek, Avokado, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Fruko Gazoz. devamı için...
|
|
534 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Namaz - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|