22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 21,48g | Prot: 26,73g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin. Akşam Yemeği: Lokum, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|