22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 22,26g | Karb: 157,51g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kraker, Muz, Magnum Antep Fıstık, Biscolata Stix, Pul Biber, Limon Suyu, Yoğurt, Magnum Mini Double Karadut Böğürtlen, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 33 dakika, Chole ting butt - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kiloverixemartık Kilo Geçmişi
|