|
体脂肪率18.4％ どうも太ってきてるかな？(^^♪
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 68,65g | Karb: 99,62g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 赤ワイン. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|