22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 96,18g | Prot: 54,93g | Karb: 193,03g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Yurdum Garnitür, Sucuk. Öğle Yemeği: Tavuk Şnitzel, Barbekü Sosu, Rus Salatası. Akşam Yemeği: Bim Kıymalı Mantı, Domates Sosu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Simbat Ceviz, Lokum, Balin Antepfistikli Draje , Nescafe Crema Latte . devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|