23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 73,56g | Karb: 155,03g.
Kahvaltı: Tarçın, Fındık, Badem, Bal, Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği, Mantar Sote, Coca-Cola Coca-Cola, Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Iceberg. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|