|
hay maşallah
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 129,29g | Karb: 172,59g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Kuru Erik. Öğle Yemeği: Veal Meat (Lean Only) , Tomato Paste , Garlic , Eggplant , Olive Oil, Yayla Chialı Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Filiz Sebzeli Burgu, Green Peppers , Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Egg. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|