23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 34,48g | Karb: 79,67g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Sade Krep. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Misket Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|