23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 28,07g | Prot: 36,31g | Karb: 122,90g.
Kahvaltı: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kayısı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Çilek, Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Salça, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Eti Crax Çubuk Kraker, Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fikriyeyanac Kilo Geçmişi
|