23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 172,92g | Prot: 91,55g | Karb: 18,00g.
Kahvaltı: Great Value Extra Large Eggs, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted). Öğle Yemeği: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Turkey, Kerrygold Pure Irish Butter, Our Family Brussel Sprouts. Aperatifler/Diğer: Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|