24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 94,40g | Prot: 70,02g | Karb: 152,59g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Maydanoz, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Pekmez, Pankek, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Hindistan Cevizi. Aperatifler/Diğer: Muz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Pınar Labne, Tadım Çekirdek, Kırmızı Şarap, Badem, Muz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Pınar Labne, Tadım Çekirdek, Kırmızı Şarap, Badem, Ancora Life Karadut Özü. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|