24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 82,92g | Prot: 70,56g | Karb: 135,72g.
Kahvaltı: Maydanoz, Pekmez, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Kepekli Ekmek, Küp Şeker, Fındık. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı, Badem, Coca-Cola Coca-Cola, Eti Karam Bitter, Fındık, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çilek, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|