|
あかん、体脂肪ともに増えて来てるな～ 18.1％
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 159,36g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: 日本水産 さばを使ったハンバーグ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッポンハム ベーコンポテト巻, 日本ハム 鶏肉野菜巻, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにクリームコロッケ. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ソイプロテイン, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|