25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 101,12g | Prot: 55,61g | Karb: 24,61g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Kaymak, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Avokado, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Lipton Bitki Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|