|
karantina boyunca 83 kg kadar gördüm,şükür net iniyorum,kontrole aldım kilomu,uzun zaman sonra 79,5 kg 🤗😊♥️🌈🎈🌞
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 71,70g | Prot: 104,33g | Karb: 205,32g.
Kahvaltı: Süt (Tam Yağlı), Protein Kek. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Tandır Lavaş , Kuzu İncik, Domatesli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Domatesler, Lor Peyniri, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Wasa Original, Altınkılıç Kefir Sade. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Peyman Hurma, Wasa Original, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|