25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 88,46g | Prot: 108,27g | Karb: 231,45g.
Kahvaltı: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка. Öğle Yemeği: Обычные Блины, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Aperatifler/Diğer: Faretti Меренги, Пятерочка Торнадо Энергетик. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|