25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 138,95g | Karb: 181,76g.
Kahvaltı: Cukier. Öğle Yemeği: Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). Akşam Yemeği: Banan, Banan. Aperatifler/Diğer: Whisky, 7 Days Double Coconut Max, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|