25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 30,26g | Karb: 89,28g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Sigara Böreği, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|