25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 46,49g | Karb: 46,24g.
Kahvaltı: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Celery, Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Seltzer's Sweet Lebanon Bologna with Lean Beef, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Nuts, Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|