|
体脂肪18.1％
うーん、なんかあれだな～体重が安定期。
(^^♪
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 157,90g | Karb: 79,79g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品. Akşam Yemeği: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, コーヒー, ミニストップ ミニマヨイーカ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|