26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 79,91g | Karb: 194,11g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Vişne Reçeli, Çırpılmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Sosisi, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Sade Krep. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Leblebi. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Çökelek, Tatlı Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|