26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 130,53g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Banan, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Banan, Heinz Sos Czosnkowy, Ziemniaki Smażone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Akşam Yemeği: Cukier, Piątnica Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Whisky, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Heineken Piwo , Slodka Bulka. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|