26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 79,58g | Karb: 119,54g.
Kahvaltı: Kıymalı Pide, Bim Madimak, Hindistan Cevizi Yağı, Duru Çiya , Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Salatalık (Kabuklu), Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Gün Kurusu, Kayısı Çekirdeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bim Madimak, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|