26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 49,51g | Karb: 130,97g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çay Şekerli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Patates Oturtma, Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Bal, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Baklava, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayifgelinoluyorum Kilo Geçmişi
|