|
Şok olduuumm
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 35,13g | Karb: 90,85g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kıyma, Menemen. Akşam Yemeği: Etli ve Pirinçli Sarma, Cacık, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Yeşil Elma, Gold Fıstık Ezmesi, Hurma, Kuru Kayısı. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
tebrik ederim neden sok oldunuz 😊
26 May 20 üye tarafından: detaycitembel
|
Çünkü bayramda sarma çikolata falan yedim ve üstüne kilo vermem beni şaşırttı
26 May 20 üye tarafından: elifunalxd
|
Haklisiniz ben suna benzetiyorum bisikleti hizla surup pedal çevirmeyi birakinca da bisiklet gitmeye devam ediyor ya bunu buraya döndürdüğümüzde diyet ve spor yaptığınız icin vucudunuz metabolizmaniz bunu bazen tolere ediyor 😊 tebrikler bu arada💪
26 May 20 üye tarafından: detaycitembel
|
26 May 20 üye tarafından: elifunalxd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|