26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 70,01g | Karb: 143,08g.
Kahvaltı: Ülker Grissini, Sütaş Eski Kaşar, Kayısı, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Ceviz, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Akşam Yemeği: Bizim Vatan Ton Balığı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Özkaynak Maden Suyu, Nektarin, Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fellas Slimlif Bar. devamı için...
|
|
114 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|