26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 44,20g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: Fındık, Muz, Hemen Hazırlanan İrmik. Öğle Yemeği: Nescafe Şekersiz. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Fırında Patates, Superfresh Soğan Halkası , Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Burch Karabuğday Patlağı , Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|