26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 75,18g | Karb: 80,24g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Doğalsan Yulaf Unu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Salatalık, Hurma. devamı için...
|
Haftada 61,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yildirimomer Kilo Geçmişi
|