26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 86,01g | Prot: 38,40g | Karb: 149,47g.
Kahvaltı: Salatalık, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Turşu Kavurması, Baklava, Su Böreği. Aperatifler/Diğer: Farmasi Çay, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
yürüyüş - 10 dakika, koşu - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 84 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sltngykcli34 Kilo Geçmişi
|