AdrianJR Günlüğü, 26 May 20

26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.    Geriye kalan: 9,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2094 kcal Yağ: 90,45g | Prot: 88,37g | Karb: 240,81g.   Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer,  Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. Öğle Yemeği: Little Caesars Hula Hawaiian Pineapple & Ham Pizza, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Sunny Select Corn on The Cob,  Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Mission Yellow Corn Tortillas,  Pork Loin (Tenderloin) , Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage. devamı için...
2299 kcal Egzersiz: Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 8,6 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.