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体脂肪率18.7％
このところ71ｋｇ台が続いてる。
70ｋｇにならない。
どうしたものか？
(^^♪
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71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1479 kcal
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Yağ: 40,25g | Prot: 67,90g | Karb: 108,44g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: キョクヨー お好みマヨフライ, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッポンハム ベーコンポテト巻, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: サントリー ストロングゼロ, おやつカンパニー ベビースターラーメン 辛口スパイシーチキン. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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