27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 102,85g | Karb: 56,18g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Fındık, Salatalık, Kırmızı Domates, Domatesler, Kaşarlı Omlet. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karpuz, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|