27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 104,71g | Prot: 90,02g | Karb: 193,48g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Galete, Salatalık, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Tere, Kuru Fasulye, Kıymalı Kabak Yemeği, Sütlü Çorba. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Algida Keyif Kornet. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|