|
Ramazan & Karantina sonucu 😎
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 50,52g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: %100 Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Soğan veya Taze Soğan. Akşam Yemeği: Hünkar Beğendi, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|