27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 80,66g | Karb: 138,29g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Marcona Almonds, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bareburger Brioche Bun, Trader Joe's Tuna Salad, Kroger Honeycrisp Apple, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Celery, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Sweet Red Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Neilly's Foods Yuca Fries, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Aperatifler/Diğer: Dried Squid, Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|