27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 55,80g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Fıstık Ezmesi, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Etli Mantı, Taze Fasulye, Çoban Salatası, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefirix Çilekli, Ülker Altınbaşak Light. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|