27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 45,10g | Karb: 147,67g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Sucuk, Aknaz Hellim Peyniri, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Salatalık. Öğle Yemeği: Muz, Tarçın, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Yayla Chia Tohumu. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Süt , Tarçın, Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Carrefour Kuru Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|