|
pişirme spreyi tavsiye verebilecek var mı , nereden bulabiliriz ?
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 110,93g | Karb: 208,91g.
Kahvaltı: Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç, Izgara Köfte. Öğle Yemeği: Danone Pro+ XL, Ta!Da! Teriyaki Soslu Tavuklu Gurme Sandviç. Akşam Yemeği: Cacık, Ta!Da! Teriyaki Soslu Tavuklu Gurme Sandviç, Lor Peyniri, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|